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组别:自选

设计人:王璐萍

作业题目:我爱运动

1、设计一段锻炼视频

1)女生邀请锻炼伙伴(46人为一组),讨论设计出一套绳操,在这套绳操里,要把身体各个部位(四肢、胸部、腰部、髋部等部位)都锻炼到。然后,你们这个锻炼小组熟练掌握这套绳操并把你们锻炼的过程拍成视频传给老师。

2)男生36为一个锻炼小组,讨论设计一个篮球技术(运球、传球、投篮或者组合技术)练习方法并熟练运用,然后把练习过程拍成视频传给老师

2、每天十分钟身体素质练习:蹲立起、仰卧起坐、仰卧举腿、平板支撑。

3、一个星期三次游泳,一个星期三次800米(女)、1000米(男)

备注:锻炼小组可以是本校的也可以是你身边的锻炼伙伴,设计的作业需要学生通过网络提交完成。

布置理由

  现在网络科技比较发达,长长的暑假里,部分同学们肯定会去玩电脑、玩平板、看手机,这样的暑期生活不利于学生的身心发展。我希望同学们能够离开电子产品、走出家门、去和小伙伴一起去锻炼身体。我更希望同学们利用自己的智慧,并将创新精神融入到体操设计中,让身边的人也能感受到体育锻炼的魅力。

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篮球运球及身体素质训练

组别:自选    作者:潘昱航     班级: c11

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自选
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